iPhone用 WHOOP Performance Optimization

WHOOP パフォーマンス最適化

WHOOPパフォーマンス最適化は、WHOOPウェアラブルを使用するための無料のiPhoneアプリです。このアプリは、睡眠、負荷、回復、および健康の生体測定値を24時間365日追跡し、あなたの目標に基づいた個別のコーチングを提供し、最高のパフォーマンスを達成するのに役立ちます。WHOOPは、あなたの生体測定値を24時間365日キャプチャし、あなたの体の独自の生理学に特化してキャリブレーションし、目標達成をサポートするために就寝時刻や行動のアドバイスなどを推奨します。

このアプリは、あなたの日常の詳細なインサイトを提供します。WHOOPは毎晩あなたの睡眠パフォーマンスを計算し、0から100%の睡眠スコアで目覚めさせます。アプリのスリープコーチ機能は、翌日のパフォーマンスを最適化するために何時に寝るべきかをアラートで知らせます。WHOOPは、1日の負荷を計測し、0から21の日次負荷スコアを算出します。また、アルコール摂取量、薬物、ストレスなど、140以上の日常の習慣や行動の影響を追跡することもできます。これにより、これらのさまざまな行動がどのように助けたり傷つけたりするかをよりよく理解することができます。WHOOPは、一般的なフィットネスとウェルネスの目的で設計された製品とサービスを提供していますが、疾病の治療や診断を意図していません。